背筋~~~~~~~(?_?)


 

みなさんこんにちは!

あおい接骨院の吉田です!

 

 

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最近やっとあったかい日が続いてきましたね~

 

もう寒さから脱したので活発に行動できるように

なってきたんじゃないでしょうか(^○^)

 

 

さて今日は姿勢について

お話ししたいと思います☆

 

 

みなさん気づけば

猫背!!!!!!!

なんてことありませんか?

 

 

見た目も美しくないうえに

身体にも良くありません!!!!!!!

 

 

猫背は消化器官にも負担を与えたり

肩こりがひどかったりと

様々な不調の原因となります

 

 

 

ほんの少し、ふとした瞬間でも

背筋を伸ばし

ぐっと肩甲骨を寄せるイメージで

正しい姿勢を心がけましょう

 

 

続けることでくせになり

身体の不調も多少なりとも

ましになるかもしれません

 

 

腹筋を鍛えるという言葉は

よく聞きますが

背筋を鍛えるという言葉は

なんとなく聞いたことがある

という方がいるのではないでしょうか(?_?)

 

 

そうです

なかなか背筋を鍛えることを

忘れがちなのですが

これがとても大事です!

 

背筋を鍛えることにより

きれいな姿勢を保つことができるのです!!

 

 

やったことない方は

少し慣れるまで大変かもしれないですが

少しずつでもチャレンジしてみてくださいね☆

 

鍛え方は様々なので

自分にあったものを探してみてください(^○^)

 

 

何かお身体でお困りの方はいつでもご相談ください

TEL:0568-27-8744

 

春日井市六軒屋町1-52

グレースナガナワ1F

 

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