痛みがなかなか・・


皆様、こんにちは!

あおい接骨院の岡田です。

 

 

2月に入り、ますます寒さが

増してきましたね!

 

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皆様の中には、筋肉痛で悩んでいらっしゃる方も

多いかと思います。

 

 

また、一般に筋力トレーニングによって疲労した筋肉が

超回復するには48時間くらい必要だとされております。

ですが、これは筋肉がどんな状態からでも48時間で

超回復するという事ではありません。

呼び方は同じ「筋力トレーニング」でも、軽く筋肉を

刺激する程度の筋トレから、筋力の限界まで肉体を

追い込むようなハードトレーニングでは体へのダメージは

大きく違います。

 

 

ですので、各自でしっかりと自分自身の筋肉のダメージを理解しながら、

回復を図ることが必要となります。

 

 

筋肉痛でお悩みの方はご相談ください。

TEL
0568-27-8744   
             

春日井市六軒屋町1-52
グレースナガナワ1F

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