膝が痛い方・・・


オスグッド

皆様、こんにちは!

あおい接骨院の岡田です。

 

 

朝、晩の冷え込みがかなり厳しいですね!

風邪を引かないように気をつけましょう。

 

 

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体重の増加と膝の痛みとは関係があったりするんでしょうか?

答えはYesです。

 

 

加齢や生活習慣による膝の痛みのほとんどは「変形性膝関節症」によるもの

と言われています。

コラーゲン組織の老化によって半月板が硬くなり、亀裂が入りやすくなります。

これらは老化による膝関節機能の衰えや、長年膝を使いすぎたことによる消耗により

半月板の亀裂に続き、関節軟骨がすり減ることで起こる疾患と言われています。

 

 

この変形性膝関節症の大きな原因の一つが肥満と言われていて、

体重1kgにつき、膝への負担が3kg増すため、

男性で3.9倍、女性で4.2倍そのリスクが高まるとされています。

 

 

さらに肥満の人は運動不足になりやすい傾向があるため、

膝関節を支えている筋力も衰えやすくなり、膝への負担はさらに増えてしまいます。

そうなるとさらに動きたくなくなるため、筋力が衰え、負担は増え、痛みも増加する

という悪循環に陥ってしまいます。

 

 

そのため、BMIなどを参考にしながら、適正体重を保つことも、

膝関節痛改善には必要な要素の一つになります。

 

 

膝関節痛でお悩みの方は一度ご相談ください。

 

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