カッチカチ


こんにちは!!

 

あおい接骨院の三浦です!

 

 

よく言われる身体が硬い!とは?

 

昔は柔らかくて前屈で床に手が着いたのに今では全然ムリ(+_+)

 

背中のかゆい所に手が届かない!!だれか助けて(>_<)

 

 

 

なんて方が周りにみえるのではないでしょうか?

もしかしてあなたも?

 

 

 

身体には関節と言われる骨と骨を繋いでいる部分があり、ここで動きが出るようになっています。

 

 

身体が硬い!とはつまりその関節の動きが通常より少ない事をいいます!

 

 

その原因として

 

①関節自体の動きが少ない。

②関節の周りにある筋肉に柔軟性がない。

 

この二つが主な原因です!

 

 

身体が硬いと良くない!という事を知っている方は多いかと思いますが、何故いけないんでしょう?

 

 

ゴムで例えると、通常は力を加えて引っ張っても伸びて反発しますね!

 

しかし硬くて弾力のないゴムでは切れてしまいます!

 

 

 

身体でも同じ事が言えます!

 

切れるまではいかなくても疲労が蓄積され!

 

そして限界を超えた時に痛みとして現れます!!

 

症状で多いのは、腰痛、首肩の痛み!

治療を受けている方の多くは身体が硬いです!

 

 

 

身体が硬くなる原因としては何があるでしょう。

 

①日常生活の中で関節をめいいっぱい動かす動作がほとんどない!

②運動や、ストレッチ不足

③加齢による組織の線維化(筋肉や、関節も組織から出来ている)

 

主なものを挙げました!

 

①②に関しては意識して取り組む事で改善できますね(^-^)

 

③の加齢には逆らえませんが、ストレッチを行えば柔軟性が出てきます。

若い身体に比べて多少の時間は掛りますが、続ける事で必ず成果は出ます!!

 

 

ストレッチをすることで痛みの予防や、改善につながりますのでみなさん是非やってみて下さい(^-^)

 

 

ストレッチをしても改善しない!痛くて出来ない!

という方は一度あおい接骨院にお問い合わせ下さい!!

 

 

ストレッチでは取れない固くなった筋肉や関節を整える骨格矯正

これにより早期改善、痛みの出にくい身体へと変わっていきます!!

 

お気軽にご連絡ください(^-^)